Mengapa Anda Harus Mempertimbangkan Shaolin Kung Fu Sebagai Alternatif untuk Tai Chi

Shaolin Kung Fu – Alternatif untuk Tai Chi

Di wilayah Gunung Song, Kota Dengfeng di provinsi Henan bertempat di Kuil Shaolin. Diklaim sebagai tempat kelahiran seni bela diri, kuil ini juga disebut sebagai 'kuil nomor satu di bawah langit' dan di sinilah para siswa, biarawan, dan praktisi dari berbagai gaya seni bela diri berkumpul untuk berlatih Kung Fu dan Buddhisme. Para biksu Shaolin telah berlatih dan menyempurnakan Kung Fu mereka selama lebih dari 1.500 tahun, awalnya berasal dari seorang biarawan India bernama Dharma yang mengajarkan para biarawan berbagai metode untuk meningkatkan kesehatan mereka, dan untuk menghentikan mereka jatuh tertidur ketika bermeditasi. Bentuk-bentuk awal latihan telah dikembangkan dan secara tunggal mentransformasi Kuil Shaolin, dan menciptakan salah satu sistem seni bela diri terbesar / tertua di dunia.

Bodhidaharma (Dharma) adalah seorang biarawan buddha dari India Selatan yang melakukan perjalanan ke Biara Shaolin. Dia bermeditasi di dekat kuil, menghadap ke tembok selama sembilan tahun. Dia meninggalkan sebuah peti besi yang berisi dua buku "Marrow Cleansing Classic" dan "Muscle Tendon Change Classic" yang dikenal sebagai Yi Jin Jing. Buku kedua digunakan oleh Shaolin Monks untuk mengembangkan tubuh dan keterampilan mereka.

Ada puluhan ribu gaya Kung Fu di dunia yang terkait dengan Shaolin Kung Fu tetapi bentuk tradisional yang paling umum (Tao Lu) yang diajarkan di dalam kuil adalah Xiao Hong Quan, Da Hong Quan, Tong Bei Quan dan Yin Shou Gun untuk beberapa nama . Bentuk seperti Wu Bu Quan dan Lian Huan Quan telah dikembangkan untuk Barat untuk mempelajari dasar-dasar bentuk tradisional. Ada daftar 72 Metode Pelatihan Seni Shaolin di dalam kuil yang dapat menghasilkan keterampilan dan kemampuan yang luar biasa. Beberapa metode ini adalah 'Tubuh besi' juga dikenal sebagai 'jaket baja' 'titik tekanan' dan 'manipulasi saraf' bahkan 'melompat'.

Satu Shaolin bentuk Xiao hong quan (pengucapan mandarin) dikenal di bawah berbagai terjemahan sebagai; kepalan tangan 'Hong' kecil, kepalan kecil 'merah' dan kepalan kecil 'banjir', dan dalam bentuk aslinya sudah lebih dari seribu tahun. Ini adalah salah satu bentuk paling tradisional dan tertua yang saat ini diajarkan di kuil dan di seluruh dunia karena popularitas dan penyebaran Kung Fu Shaolin. Nama 'Hong' berasal dari Hongwu bagian dari klan Hong, ini adalah gelar pemerintahan kaisar pertama Dinasti Ming. Xiao hong quan terdiri dari sekitar 64 langkah dan ada versi internal dan eksternal untuk semua teknik. Bagian paling indah dari belajar xiao hong quan adalah bahwa hal itu mewujudkan semua alasan mengapa seniman bela diri berlatih tao lu (bentuk) dengan membiarkan individu mengekspresikan diri melalui gerakan, merangkul 'meditasi aktif'.

Shaolin Kung Fu bukan hanya seni bela diri, itu bukan sesuatu yang Anda latih dua jam seminggu. Ini bukan untuk pertempuran, itu untuk perdamaian. Shaolin Kung fu adalah komitmen seumur hidup, cara hidup. Kung fu dapat ditransfer ke aktivitas apa pun dari membuat secangkir teh untuk paling terkenal mengenakan jaket Anda. Hal ini dapat dilakukan oleh semua usia muda dan tua.

Biara Shaolin saat ini Shi Yong Xin telah memutuskan untuk menerima budaya modern dan mempromosikan Shaolin. Cabang pertama resmi di Inggris adalah Kuil Shaolin Inggris yang didirikan oleh Shifu Shi Yanzi yang terus mengajar hari ini didukung oleh kepala biara itu sendiri. Sekolah Shaolin yang serupa telah didirikan di seluruh dunia untuk membantu melestarikan dan memperluas sistem / pengaruh Buddha.

Qi Gong adalah jenis Pelatihan Kung Fu untuk kesehatan, seni bela diri dan kebangkitan untuk sifat sejati. Chi (chee diucapkan dan juga dieja qi) adalah energi internal Anda. Hidup memberi energi di dalam tubuh, pikiran dan jiwa. Semua orang dan semuanya memiliki Chi. Chi adalah kekuatan hidup yang ditemukan di semua makhluk hidup dan ketika Anda mati, chi Anda tidak lagi ada di sana. Ini membuat belajar seumur hidup untuk memahami dan mengembangkan Chi. Anda dapat meningkatkan aliran chi Anda melalui latihan pernapasan dan gerakan sederhana. Dengan lebih banyak Chi Anda dapat menjalani kehidupan yang sehat lebih seimbang melalui aliran alami energi Anda. Kesehatan yang baik dan kuat, keseimbangan Chi hampir satu dan sama. Meskipun Chi Anda terletak di seluruh tubuh Anda, dantian Anda adalah rumah terbaik untuk Chi Anda. Dantien Anda tepat di bawah pusar dan beberapa inci ke arah tulang belakang Anda.

Tanpa Chi tidak ada kehidupan, tidak ada Kung Fu.

'Gong' adalah prestasi atau hasil. Kata Qi Gong adalah sistem 'kultivasi energi' di dalam tubuh Anda. Inilah yang membuat beberapa prestasi Shaolin mengesankan mungkin.

Kung Fu Shaolin dapat dipraktekkan di mana saja. Wu Shu (sepatu 'seni bela diri') telah dikembangkan terutama untuk sesi latihan yang berat dan disarankan bagi praktisi Kung Fu untuk mengenakan sepatu yang tepat untuk dilatih. Memakai sepatu yang salah dapat membatasi gerakan, merusak persendian Anda dan mendukung teknik yang buruk. Jubah dikenakan oleh Biarawan dan Murid, meskipun sangat baik bagi siswa untuk mengenakan jubah dengan persetujuan guru mereka untuk terhubung ke cara hidup Shaolin. Celana dan kaos satin yang ringan juga harus dikenakan untuk gerakan yang tidak dibatasi, yang dirancang khusus untuk teknik yang berat dan fleksibel. Beberapa siswa mengenakan liontin Buddha Cina untuk perlindungan atau manik-manik di pergelangan tangan kiri.

Peralatan yang dibutuhkan

Shaolin Kung Fu (atau memang, gaya Kung Fu paling), sangat efektif biaya dalam hal peralatan yang dibutuhkan. Untuk pengeluaran serendah £ 30-40, Anda dapat menikmati semua manfaat gaya hidup sehat, menurunkan berat badan dan merasa hebat secara mental.

Yang kamu butuhkan adalah:

Seragam Kung Fu

Sepasang Sandal Kung Fu

Sebagian besar peralatan lain kemungkinan akan disediakan oleh sekolah Anda, dengan pengecualian mungkin hal-hal seperti Kung Fu Swords tradisional untuk berlatih bentuk, tetapi ini hanya akan diperlukan saat Anda maju melalui jajaran!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>